自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】

著者 : アルボムッレ・スマナサーラ

• サンガ (2011年6月24日発売)

感想・レビュー・書評

[a0019447さんの感想 · 2014年10月5日]

瞑想について、非常に丁寧にわかりやすく書かれた本。
方法や基本的な部分に関しては既知ではあったが、著者の独自の解釈や発展的な解説もあり、参考になった。
＜メモ＞
・心のトレーニングのための方法が瞑想
・ヴィパッサナー瞑想は心を観察する瞑想。
思考の渦で思考が曇らないように。
・妄想に時間をとられないよう、必要なことに集中できるように。
・自分を信じ、周りの人の幸せを願う。生きとし、生けるものが幸せでありますように。
・自分の動き、心を実況中継すればよい。
・体が勝手に反応する。言葉が人を助ける。

[kasaharapapaさんの感想 · 2013年11月16日]

Ａは幸せでありますように、Ａの悩み苦しみがなくなりますように、Ａの願いごとが叶えられますように、Ａに悟りの光が現れますように、Ａは幸せでありますよに　Ａに、私、私の親しい人、生きとし生けるもの、私の嫌いな人々、私を嫌っている人々を入れて三回繰り返す　「ありのまま」でなく「我がまま」に見ているのです　「感情」が割り込んでくると、心は事実を否定します　

著者プロフィール

アルボムッレ・スマナサーラ
Alubomulle Sumanasara

テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。朝日カルチャーセンター（東京）講師を務めるほか、NHK Eテレ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演。著書に『サンユッタニカーヤ　女神との対話　第一巻』『スッタニパータ「犀の経典」を読む』『ダンマパダ法話全集　第八巻』『ヴィパッサナー瞑想　図解実践─自分を変える気づきの瞑想法【決定版】』（以上、サンガ新社）、『怒らないこと』（だいわ文庫）、『心は病気』（KAWADE夢新書）、『ブッダが教える心の仕組み』（誠文堂新光社）、『ブッダの教え一日一話』（PHP文庫）、『70歳から楽になる』（角川新書）、『Freedom from Anger』（米国WisdomPublications）など多数。

「2023年 『無常の見方』 で使われていた紹介文から引用しています。」