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- Amazon.co.jp ・本 (232ページ)
- / ISBN・EAN: 9784908925887
作品紹介・あらすじ
『うつ消しごはん』『すべての不調は自分で治せる』『メガビタミン健康法』が大反響となった藤川医師。第四弾は心身の不調を改善した、「その先」の健康メソッドです。老け込むのはでなく、いつまでもいきいきと若さを保つ。若さと健康の最重要ミネラルとして、マグネシウムを詳説。必要なのはオーソドックスなプロテインとサプリ(ビタミン・ミネラル)だけ。健康や若さは「お金持ちの特権ではない」と気づける、希望の一冊です!
感想・レビュー・書評
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2022年4月5日読了。
著者の今までのシリーズで伝えられてきたプロテイン、ビタミンに加えて、マグネシウムなどのミネラルの重要性が解説されており、具体的な改善例など症例も豊富で、大変参考になった。
病気がなくとも今から栄養素に気をつけて若々しく元気にいきたいと思う。
分子栄養学の実践者はみなさん元気で長寿であると紹介されていましたが、励みになりますね。 -
『うつ消しごはん』の著者である、藤川徳美先生の新作。プロテイン+ビタミン+ミネラルを摂取することで、若さを保つアンチエイジング法が解説された一冊。老化するメカニズムや若さを保つコツの他、本作では高いアンチエイジング効果を持つマグネシウムや鉄などのミネラルを中心にその効果効能が解説される。ミネラルは主にサプリで摂取することが推奨されており、サプリの効率的な選び方などが図解を交えてわかりやすく説明される。
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