ストレスに負けない生活　――心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書) [Kindle]

著者 : 熊野宏昭

• 筑摩書房 (2007年8月6日発売)

感想・レビュー・書評

[冷蔵庫の味噌さんの感想 · 2021年4月6日]

実践的で役に立った。
この本の半分は著者の優しさでできている。
リラクゼーションは貯金できる。色々試してみようと思う。

著者プロフィール

熊野宏昭（くまの・ひろあき）…PART 3
早稲田大学人間科学学術院 教授　博士（医学）
【主著】
ストレスに負けない生活　ちくま新書　2007年
マインドフルネスそしてACTへ　星和書店　2011年
新世代の認知行動療法　日本評論社　2012年
認知行動療法入門（共著）　講談社　2017年
瞑想と意識の探求　サンガ新社　2022年

「2022年 『公認心理師のための「心理支援」講義』 で使われていた紹介文から引用しています。」