「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！

著者 : 藤本靖

• オトバンク (2018年5月15日発売)

感想・レビュー・書評

[雄猫さんの感想 · 2018年9月2日]

オーディブルで聞いた。
疲れを取り除く方法を身体の色々な部位ごとに具体的なやり方で説明しているのと、そもそも疲れにくくするための方法、思考を提示している。

長年慢性的な鼻づまりで悩んでいる自分としては、本書で鼻うがいについて提案されていたのは面白い発見だった。早速市販の鼻うがい用の洗浄液を購入して試し始めた。
本書でも半年から一年で改善されたとあるから、じっくり様子を見てみようと思う。

[tedkawakitaさんの感想 · 2016年8月25日]

座り方に気をつけて重心を安定させたり、耳を引いたり、動かすことによって体内に取り込むの空気の循環を変えることは有効だと感じました。

著者プロフィール

環境神経学研究所株式会社代表取締役。上智大学、筑波大学大学院非常勤講師（神経生理学、ボディワーク）。東京大学経済学部卒業。東京モード学園ファッションスタイリスト学科卒業。東京大学大学院身体教育学研究科修了。「神経系の自己調整力」に基づく「快適で自由な心と身体になるためのメソッド」を開発。簡単で、効果が高い疲労回復のためのワークが注目され、Google米国本社の研修プログラムでとりあげられる。教育機関・医療機関・民間企業などで講演、研修、ワークショップなどを行う。心身の健康の専門家としてTV・雑誌など出演。 ベストセラー「『疲れない身体』をいっきに手に入れる本」（講談社+α文庫）など著書多数。

「2019年 『人間関係が楽になる神経の仕組み　脳幹リセットワーク』 で使われていた紹介文から引用しています。」