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- Amazon.co.jp ・電子書籍 (130ページ)
感想・レビュー・書評
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僧帽筋下部∶背筋伸ばし、肩を後ろに引きおっぱいを引き上げる。緩んだりこわばってると後ろに引っ張る力弱くなって猫背、体の前が垂れる。肘を伸ばして後ろで組んで肩回す。甲状腺も刺激できる
骨盤が広がると顔も広がる
鎖骨のラインがくっきり、床と平行、二の腕が引き締まっている、デコルテガリガリじゃない、ほどよくふっくら、肌のハリ・ツヤいいわ二の腕中央にバストトップ
肋間筋ほぐす
二の腕むくみ解消、手のひら上で後ろにまっすぐ伸ばす
前鋸筋を小胸筋が凝り固まってるのNG詳細をみるコメント0件をすべて表示
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