【限定特典付き】 反応しない練習: あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
- KADOKAWA (2015年11月8日発売)
- Amazon.co.jp
感想・レビュー・書評
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人は普段何かに反応することで振り回されてしまっている。今一度自分を第3者目線で見返すことで、今の自分のままで疲れてしまわないか、幸せになるにはこのままで良いのかなど考えることができる。Aubidleで聞いたが、文字を読むよりも頭に入りやすい本の一冊だと思う
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1. この本をなぜ選んだのか?
ブッダの本が好きで、この本は僧侶の方が書いていますが、「あらゆる悩みが消えていく考え方」という事で買いました。
2. この本で何を得たいのか?
無駄な反応をしない方法
心の無駄な反応を止めることで、いっさいの悩み、苦しみを抜ける方法を知りたい。
3. 目次で気になる3箇所の周辺を読んだ内容
*ムダに判断をしていませんか?
心の状態に反応をしないで、貪欲・怒り・妄想のどれにあたるかを理解する。良し悪しを判断しない。執着しないほうが気が楽になる。
*反応をしない事が最高の勝利
相手に反応をして自分の心を失わない。人間関係の基本は、「相手の反応は相手にゆだねる」。快を増やして、幸福な人生にする。
*うっとうしい相手から距離を置く
反応の源を絶つ。比較しないで、自分の物事に集中する。無心で心を尽くす。
人間関係をまあるく収める4つの心がけをする。慈しみの心(幸せを願う)、非の心(悲しみに共感)、喜びの心(喜びに共感)、捨の心(反応しない心)。これらをまとめて愛。
人生の足を引っ張る5つの妨げ。快楽に流される心。怒り。やる気の出ない心。そわそわと落ち着かない心。疑い(妄想)。に流されないように自分に勝利。
4. その3箇所で今後やれるアクション
無駄反応をしないで、丸い人間関係を心掛けて、貪欲・妄想・怒りに気を付けて、前向きに楽しく生活することを心掛けるようにしていきたいと思います。 -
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中学中退→大検→東大→シンクタンク→インド修行→僧侶という異色の経歴の著者によるお釈迦様の教えを現代人向けにかみ砕いた内容。本人登場のオーディオブックでかなり珍しい。他人の目線とか、他者との比較とか、考えてもしょうがないことに反応せずに手放す行為は、お釈迦様曰く「合理的」なのだという。なるほど。
仏教系の中学高校出身にもかかわらず、お釈迦様の教えにそこまで明るくなく、筆者の解釈が仏教的に正しいのかどうかは判断できないのだが、考え方自体はぜひ取り入れたい内容だったので満足。 -
オーディオブックで読了。原始仏教をわかりやすく書いた本。貪欲、怒り、妄想。刺激に依存しない。
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著者御本人の朗読
優しい語り口でスッと入ってきます。
内容、頭で理解は出来ても実践しないと身に付かないので、繰り返し聞いて行動に落とし込む。 -
アドラー的考え、と言いつつ、こちらの仏陀が先か。