３週間ですっきり腸美人に生まれ変わる３０の方法 [Kindle]

著者 : 大竹真一郎

• 主婦の友社 (2015年12月24日発売)

感想・レビュー・書評

[lbshさんの感想 · 2020年12月21日]

昔からお腹が弱く、胃が弱いのだと思ってたけどどうやら腸だったらしいと知り、腸活始めました。
腸の働きが良くなると、幸せホルモン（腸で99%作られてるらしい！）が増え、美肌にもなるらしいじゃないですか。
やるべきことがわかりやすく書いてあるのでとっかかりやすい。

とりあえず1日１杯、オールブラン＋ヨーグルトを食べる生活を始め、水溶性食物繊維と不水性食物繊維のバランスがいいアボカドやバナナを取り入れ、他にも発酵食品を積極的にとるように。
これで改善してくれるといいなー。

[しおりさんの感想 · 2018年6月19日]

わかりやすく情報量が多い。

著者プロフィール

おおたけ消化器内科クリニック院長。１９６８年兵庫県生まれ。高校を中退後に大学入学資格検定（現・高等学校卒業程度認定試験）に合格し、神戸大学医学部医学科を卒業。愛仁会高槻病院でスーパーローテート研修（多科研修）を行い、その後は消化器専門医として、けいゆう病院、辻仲病院柏の葉、平塚胃腸病院付属クリニックなどで通算１万例以上の内視鏡検査を実施し、研鑽に励んでいる。現在便秘などの腹部症状を中心に多数の患者の診察にあたるかたわら、多くのメディアでも活躍中。

「2018年 『つらい「逆流性食道炎」は自分で治せる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」