実践！マインドフルネス: 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン [Kindle]

著者 : 熊野宏昭

• サンガ (2016年12月4日発売)

感想・レビュー・書評

[renapperさんの感想 · 2018年3月13日]

マインドフルネスでＣＤ付きの本が欲しかったので購入しました。
ＮＨＫの番組を見てとても興味を持ったのでこの本にしました。
ただ内容は講義をそのまま掲載しているので、本としては読みにくいものでした。
瞑想はヨガに近い感じの瞑想でした。
またＣＤは注意訓練というもので、
複数の音の中から一つの音を一定時間意識して聞き、
時間がきたら別の音を聞くというような練習をします。
ついつい余計な事ばかり考えてしまう私にぴったりな内容で、
ＣＤは買って良かったと思いました。

著者プロフィール

熊野宏昭（くまの・ひろあき）…PART 3
早稲田大学人間科学学術院 教授　博士（医学）
【主著】
ストレスに負けない生活　ちくま新書　2007年
マインドフルネスそしてACTへ　星和書店　2011年
新世代の認知行動療法　日本評論社　2012年
認知行動療法入門（共著）　講談社　2017年
瞑想と意識の探求　サンガ新社　2022年

「2022年 『公認心理師のための「心理支援」講義』 で使われていた紹介文から引用しています。」