自律神経どこでもリセット！ も～っと　ずぼらヨガ [Kindle]

著者 : 崎田ミナ

• 飛鳥新社 (2018年7月13日発売)

感想・レビュー・書評

[かよさんの感想 · 2018年10月20日]

この著者のずぼらヨガがとても良かったので、これも買ってみました。
いろいろポーズがあっても、結局自分の生活の中に組み込んでやるものは決まってくるので、たくさん買っても仕方ないと思いつつも、読み物としてw

起きるときはこのポーズ、歯磨きのときはこれ、職場でトイレに行くときは１回めはこれ、2回目以降はこれ、寝るときはこれ、などと決めてこまめに身体を解していると、本当に変わります。

著者の崎田ミナさんのtwitter（@sakitamina）をフォローすると、たまにストレッチの漫画が流れてくるので、それを見たら、そのストレッチをするなど決めておくと、結構いいですw

著者プロフィール

イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書の『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)はいずれもベストセラーとなる。ほかに、『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)がある。

「2021年 『肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」