免疫力を高める「副交感神経」健康法 [Kindle]

著者 : 班目健夫

• 永岡書店 (2012年1月20日発売)

感想・レビュー・書評

[cocotomitさんの感想 · 2020年1月20日]

免疫力を高める副交感神経健康法
斑目健夫

自律神経は生理現象にかかわる
自律神経60兆細胞の働き調整

自律神経が免疫力強さ決める
白血球免疫活動

体あたたまると副交感神経優位に
血流アップ

副交感神経は温熱に反応
湯たんぽ熱量測定L　130000カロリー
石油ファンヒーター　3000前後

湯たんぽ大きな筋肉温める　部位変えられる

免疫高める湯たんぽ
順番
1腹
2もも
3尻
4二の腕
各部位3－10分

カイロ
腰痛に仙骨

蒸しタオル
目

首には脳のうっ血解消

その場足踏み血液循環改善

笑って泣いて免疫力アップ

腰枕で悪い姿勢改善

自律神経バランス整える食事
血流体あたたまる　しょうがにんにく

食物繊維　げんまいきのこ

腸内環境整える
納豆ヨーグルト

酸味辛味苦味
梅干し長ネギ