高血圧・肥満・ひざ痛が治る! 世界一効く健康ウォーキング (池田書店) [Kindle]
- PHP研究所 (2011年2月7日発売)
本棚登録 : 5人
感想 : 1件
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・電子書籍 (147ページ)
感想・レビュー・書評
-
ただ歩くだけではなく、早歩きとゆっくり歩行を繰り返す、インターバル速歩がいいという。続けると体力年齢が10歳若返ると言うのでやってみたいと思った。
やりかたも、ややきつい早歩き3分、ゆっくり歩行3分を1セットとし、5セット、合計30分繰り返すだけ。簡単に出来ていい。詳細をみるコメント0件をすべて表示
全1件中 1 - 1件を表示