肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！ 体メンテ [Kindle]

著者 : 崎田ミナ

• マガジンハウス (2021年5月13日発売)

感想・レビュー・書評

[埼玉マさんの感想 · 2023年8月27日]

もうね、めんどくさがりはここから始めたらいい。　
めちゃくちゃ簡単な筋トレとめちゃくちゃハードルの低い食事。これを習慣づけできたら少しずつハードル上げたらいいと思う。

そこそこ自律できてます！という人には物足りないかな。正直、運動に関しても食事に関してもかなーり内容は薄いんで、生活指導されたけどできなくて悩んでる！って人のとっかかりにしかならない。だがそこがいい。

崎田先生はいつも初心者の味方なんやなって

著者プロフィール

イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書の『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)はいずれもベストセラーとなる。ほかに、『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)がある。

「2021年 『肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」