おやつ中毒歴35年の私が3ヶ月で“おやつの奴隷”から脱出したストレスフリーの習慣術: 医者も教えない今スグ始められる５つの方法 [Kindle]

著者 : けい

感想・レビュー・書評

[echigoccoさんの感想 · 2024年3月7日]

この手の本の中では、著者の体験、解決策の現実性などよく纏っており、ためになった。
衝動を意識した上で、行動パターンを少しずつ変え、脳をちょっとずつ騙していく、というのは、実感としても腑に落ちる内容で、ある種当たり前のことをきちんと言語化してくれているのが良い。