mumuさんの感想・レビュー

こころを洗う技術　思考がクリアになれば人生は思いのまま

著者 : 草薙龍瞬

• SBクリエイティブ (2019年3月15日発売)

職場で嫌な出来事があると、家に帰ってもずっとそのことが頭をよぎり、心が安らがなかった。また、過去の後悔をずっと引きずって苦しむ自分がいた。

今、ここにないものは後悔も未来への不安も、全て妄想。
物凄い気づきだった。
また、自分の人生がずっとうまくいかないのは、業によるものだと理解した。
まずは妄想に「きづく」ことから。
言葉でラベリングする。体の感覚を感じ今、ここに意識を戻す。
また、一日を振り返りどのような業が自分にはあるのか、自己分析を試みたい。

「反応しない練習」他、著者の書籍は全て読んだが、個人的にはこの本が一番自分に深い気づきをもたらしてくれた。仏教をわかりやすく、日常生活で使える技として紹介してあり、これからの人生の指針となる一冊。

人生の最後に目指すゴールは、感謝と慈愛に満ちたクリアな心。
何となく生きていても、そのゴールには辿り着かない。

無駄な刺激を追いかけず、刺激に触れても反応せず、反応しても執着を残さない。
本当に大切なことに「意識」を使う。

人生を大切に生きるとは、そういうこと。日々修行。

感想投稿日 : 2021年2月21日

読了日 : 2021年2月21日

本棚登録日 : 2021年2月21日