あおやまさんの感想・レビュー

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

著者 : 古川武士

• 大和書房 (2015年8月10日発売)

3か月計画。
一気にやろうとしすぎると失敗しがちってのが印象的。


3週間は、早起きしようとせずにとにかく十分量寝る。に専念。
睡眠負債を全部返す。
勝手に起きられるようになるようになる。
（子供って勝手にむくっと起きて行動開始するじゃん。あのイメージ）

感想投稿日 : 2024年3月18日

読了日 : 2024年3月18日

本棚登録日 : 2024年3月14日