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Ryogaさんの感想
食べる投資〜ハーバードが教える世界最高の食事術
/ 満尾正
週三日は魚を食べるや、一日野菜は4色以上摂る
など日常のレシピを考える上でとても参考になりました！
逆に食べすぎや飲みすぎをし過ぎないなど、
「食べない投資」っていう考え方も新鮮でした！
何を摂取するのかと同時に何を食べないかということも意識していこうと思いました。
この本のレシピを3週間ぐらい続けてますが体の調子が良く、夜はぐっすり眠れるようになりました
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- 感想投稿日 : 2022年4月18日
- 読了日 : 2022年4月18日
- 本棚登録日 : 2022年4月18日
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