ピカさんの感想・レビュー

超ミニマル・ライフ

著者 : 四角大輔

• ダイヤモンド社 (2023年10月4日発売)

食事、睡眠にはお金をかけるべき。
避けたい食品例、食べるものは季節の野菜果物、魚とビーガン食メインで。
豆腐多用のスープ、味噌汁、ごはん(のり、胡麻)、1菜あれば良い。塩分取り過ぎには注意

1日15分、週末のみなら45分の森林の中散歩でポジティブになれる

胃が重いと感じたら断続的ファアスティング

感想投稿日 : 2023年11月8日

本棚登録日 : 2023年11月8日