まーさんの感想・レビュー

3日食べなきゃ、7割治る!

著者 : 船瀬俊介

• 三五館 (2013年12月18日発売)

ファスティングに興味を持ち始めたので読んでみた。
少食の勧め。少食による若返り、病気が治る、不妊治療にも効果がある、という内容。
少食以外にも、笑い、感謝、長息、筋トレにより若々しくいられる、という内容が後半にサラッと書いてある。
ヨーガの教えと同じだと思った。東洋医学を離れると結局ここに辿り着く。
1日5秒の筋トレはヨガができない日に簡単でいいかもしれないと思った。
朝食抜きのプチ断食は少し前から断食だと思わずにやっていて自分に合っていると思っているので、これからも続けていきたい。
ファスティングはもう少し少食に慣れたらはじめてみたい。
お医者さんに対する批判の言葉が過激なので星の数を3つに減らした。、

感想投稿日 : 2020年10月10日

読了日 : 2020年10月10日

本棚登録日 : 2020年10月10日