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book._businessさんの感想
たんぱく質の話がメインと思いきや、たんぱく質と筋肉の密接な関係が書かれていて、筋トレにとれも役立つ本だった。筋トレをしてもたんぱく質が足りないと筋肉は付かないというメカニズムが分かり、プロテインの重要性も知った。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
健康
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- 感想投稿日 : 2021年1月16日
- 読了日 : 2021年1月16日
- 本棚登録日 : 2021年1月16日
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