やってみたい項目
①とりあえず、やり始める。
②気づいたら背筋をピンと伸ばす!
③好きな人のマネをする。
④青空を見上げる
⑤対人関係のストレス解消には、誰かに見せたい写真を撮る
⑥どうしようもなく迷ったらコイン投げ
⑦生産性が落ちたらボーッとする
※デフォルトモードネットワークを活用
⑧疲れたら5分間目を閉じる
⑨可愛い写真を一分間見る
⑩コーヒーは6-15の間のみOK
※豆の匂いをかぐだけでもストレスが軽減される
⑪3分間テトリスをする
読書状況:いま読んでる
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- 感想投稿日 : 2023年1月2日
- 本棚登録日 : 2023年1月2日
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