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第一章 脳を目覚めさせる
「脳が冴えている状態」をつくる
臨床経験で気づいた「覚醒度」の重要性
脳の覚醒をフル活用する勉強法
脳の情報整理を進ませる「効果的な休み方」
欲は抑え込むのではなく利用する
「どうしてもやる気が起こらないとき」の対処法
「覚醒度、意欲、集中力」に関するQ&A
第二章 脳を眠らせる
気持ちよく眠りにつく方法
「睡眠」に関するQ&A
第三章 思い出しやすい記憶をつくる
私の医学部時代の勉強法
記憶を強化する「まとめノート」のつくり方
脳の中の情報は出力するときに統合される
知識を確実に自分のものにする「読書術」
「ノート術・読書術」に関するQ&A
第四章 脳の回路を効率化する
脳は「記憶」や「能力」をどのように獲得するか
「教科書を一三回、繰り返し勉強する」の意味
「脳の回路の効率化」に関するQ&A
習慣も「ヘッブの法則」で考える
第五章 子どもの脳を育てる
「子どもの脳」と「大人の脳」の違い
脳を育てる「合理的な順番」
思考系を育てるために重要な「親の習慣」
能力はどこまで遺伝で決まるか
「子どもの脳の育て方」に関するQ&A
第六章 大人の勉強はどうあるべきか
なぜ大人の勉強には「目標が不可欠」なのか
「勉強の範囲」を限定すると意欲が起こる
「大人の勉強」に関するQ&A
脳に即した「本当に効果的な勉強法」とは―？人生には何度か、勉強をしなければならない時期がある。その時期を健全に、効率よく乗り越えるにはどうすればいいか。意欲や集中力の高め方、ノート術・読書術、応用力の高め方、子どもの脳の育て方など。ベストセラー『脳が冴える１５の習慣』の著者が、名種試験や語学の習得はもちろん、人生に役立つ勉強法を分かりやすく解説。(e-hon）
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- 感想投稿日 : 2012年2月17日
- 本棚登録日 : 2012年2月17日
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