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aya00226さんの感想
ダイエットと筋肉増強の理論的な解説書。
朝食抜きはダメ、間食は総カロリーが増えなければむしろＯＫ
低脂質ダイエットと低糖質ダイエット
カロリー制限をすると平衡状態に入って体重が減らない
筋トレの方法とスロトレのススメ
食事制限より消費カロリーを増やす（有酸素運動と筋トレ）
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
ランニング
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- 感想投稿日 : 2012年5月12日
- 読了日 : 2012年5月12日
- 本棚登録日 : 2012年5月12日
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