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禅即行動＝理屈抜きで動くことが禅。
朝起きるのは誰でも辛い。それでも起きる。つらくても起きる。習慣を作るのは、要はそれだけ。
はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人を作る。
いい習慣は自然にできるものではない。悪い習慣はあっという間に身につく。
朝の習慣でも、思いついたら夜から始める。思い立ったらすぐ行動を起こす。スピード、ではなくスタートする、が大事。
100日続ければ考える前に体が動くようになる＝まずは、10日やってみる＝習慣づける動機が本当にあるか、わかる。
頭ではなく体が動く、ようになるまで。
他人と比較して物を考える習慣は致命的な習慣である。＝他は是れ吾にあらず
朝10分だけ、掃除をしてみる。
その日のうちに洗い物を済ませる。
片付けは事後処理ではなく、次のための事前準備、と考える。
寝る前に時間割をそろえる＝次の日の準備をする。
日々の準備をする習慣は、行動力を格段に高める。
小善は大悪に似たり、大善は非情にに似たり。
鏡を見る習慣をつける。朝の心の在りようを知る。
一回の食べる量を少なくする＝ちょっとした我慢をする。
朝起きたら、その日のメインイベントを設定し、必ず実行する＝イチロー。その日の目玉は午前中に仕上げる。
成功への鍵は自信を持つこと、自信を持つためには準備をすること。
夜9時を過ぎたら、パソコン・スマホはいじらない。調べ物はしない。本を読む、音楽を聞く。
お風呂禅＝湯船に浸かりながら、丹田呼吸をする＝お風呂禅。
明日のことを思い煩わない＝生死を繰り返す。
日々是好日＝辛いことがあってもかけがえのない一日を過ごした。
やらないことを決める。
何事にもいっぺんニッコリする習慣をつける。＝カーネギー＝和顔愛語
選択した結果は自分で引き受ける＝そもそもそれを選んだのはご縁があった、から、と考えれば思い切って選択できる。多数あっても、選んだものは、ご縁があった、と考える。
少欲知足＝欲を少なくして足るを知る。
バイキングで食べ過ぎずに済ませられるか。
他人ではなく自分の期待に応える。
怒り、嫉妬が湧いたら、まず呼吸。
妬みで幸せになる人間はどこにもいない。
人間の最大の罪は不機嫌である=ゲーテ
天に功徳を積む。
無事是貴人＝何も求める必要がない人が一番偉い。
面倒なことは先にやる＝いつかできることは、今日できる。
朝晩、神様仏壇に手を合わせる。
上手くいっている時こそ慎重に＝実ほど頭の下がる稲穂かな。
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- 感想投稿日 : 2016年9月2日
- 読了日 : 2016年9月2日
- 本棚登録日 : 2016年9月2日
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