馬場久志さんの感想・レビュー

ストレスを右から左へ受け流す方法

著者 : 鴨下一郎

• 大和書房 (2008年8月8日発売)

ストレスを受け流す方法だけでなく、どんな人が不健康的にストレスを溜めやすいか、といった分析も書かれている。
第4章にはエゴグラムの解説があり、非常に参考になった。過去に2回テストを受けたことがあり、毎回「AC(イイコちゃんな子供の心)が高く、FC(自由でやんちゃな子供の心)が低い」という結果だった。FCを上げるためには、自分の感じたことをいちいち確認・表現することによって五感を鍛えると良いそうだ。
文体も平易で、全体的にほのかなユーモアが散りばめられているので読みやすい。

感想投稿日 : 2019年8月12日

読了日 : 2012年7月18日

本棚登録日 : 2019年8月12日