bonheur7さんの感想・レビュー

究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

著者 : 石井直方

• 講談社 (2007年8月31日発売)

　MLBの斎藤隆がこの本をバイブルのように読んでいると某TV番組で語っていた。わたしは筋肉フェチでもトレーニングおたくでもない。プロのスポーツ選手でもない。
　ただの市民ランナーだ。
　それでもこの本はときどき面白い。論文の出展などもきちんと示されていて、内容はかなり専門的だ。
　あちこち興味を持ったところをつまみ読みしているが、ずいぶん長く手にしているのでほぼ全部読んだと思うが、まだ読み残しもあるかもしれない。
　何かスポーツにのめりこみ始め、さらに速く・うまくなるために何をしたら考えはじめた人にはちょっと楽しい本だ。

感想投稿日 : 2012年6月21日

本棚登録日 : 2012年6月21日