mu-minさんの感想・レビュー

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス

著者 : 荻野淳也

• 文響社 (2018年6月29日発売)

なんだこれ。
ええ、デリカシーない発言しましょうか。
死んだらいくらでも休めるから。
休み方にがんばるがんばらないもないと思うんですよね。私は今日どう休もうかって深呼吸しながら考えるんじゃなくて感じた方が良いんじゃないですか。えっ…それをマインドフルネスという。そいつぁどうもごめん遊ばせ。

立ち読みで(p16ーp17)基本の呼吸を読んで実践すりゃ十分な1冊。

感想投稿日 : 2023年1月9日

読了日 : 2023年1月9日

本棚登録日 : 2023年1月9日