がちこ。さんの感想・レビュー

9割の体調不良は姿勢でよくなる (中経の文庫)

著者 : 仲野孝明

• KADOKAWA/中経出版 (2014年3月27日発売)

いい姿勢が大切であるということは誰もが分かっていると思いますが、それでもなかなかいい姿勢を継続するのは難しいのが現実。
ちょうど骨盤矯正に通っていた時期なので、少しでも意識が上がればと思い読み始めました。

正直あまり期待していなかったのですが、著者の生い立ちや経験談の部分も面白く、いかに姿勢が重要であるか、ということがよく分かり、後半の実践編をしたくなるエピソードが沢山盛り込まれており、かつ読みやすかったので、どんどん進みました。

特に、自分が使いやすいように道具を変える、環境を変える、というのは、姿勢を特に優先順位高く大事に思っていないと出来ないことなので、参考になりました。

後半は、一日のスケジュールに合わせて実践するストレッチなども書かれていて、少しずつでも意識しながらやっていこうと思いました。

感想投稿日 : 2019年4月13日

読了日 : 2019年4月13日

本棚登録日 : 2018年8月25日