cinejazz0906さんの感想・レビュー

病気の9割は歩くだけで治る！ ～歩行が人生を変える29の理由～ 簡単、無料で医者いらず

著者 : 長尾和宏

• 山と溪谷社 (2015年11月20日発売)

この本を読むだけでハッピ－な気分になれます。「歩くこと」で〝幸せホルモン（セロトニン）” が脳内にたくさん出てきて、幸せを感じられて健康になれる。そんな有難い本です。歩くことで、病気の予防になる、ボケ防止になる、鬱がよくなる、未来が変わる、など医学的見地から分かりやすく指導してあります。健康のままで長く生きる「健康寿命」を延ばすためにも、意識して歩くことの大切さを啓発されました。

感想投稿日 : 2019年9月18日

読了日 : 2019年8月23日

本棚登録日 : 2019年8月23日