Licenseさんの感想・レビュー

Mindful eating 人生が豊かになる食べ方の習慣

著者 : ジャン・チョーズン・ベイズ 高橋由紀子

• 日本実業出版社 (2019年11月20日発売)

少し食べ物や飲み物に対する考え方を変えるだけで、こんなにそれらに対する感謝の気持ちが湧いてくるとは思いもしませんでした。
「マインドフルに食べる」ことの重要性を思い知らされ、「なぜ食べることが好きなのに、今までこのことに気づかなかったのだろうか」と思ってしまう1冊でした。
マインドフルに食べる習慣を身につけて、どんどん実践していきたい。

感想投稿日 : 2020年3月7日

読了日 : 2020年3月7日

本棚登録日 : 2020年2月1日