daiyuuki24さんの感想・レビュー

ツレと貂々、うつの先生に会いに行く

著者 : 大野裕 細川貂々

• 朝日新聞出版 (2011年3月18日発売)

うつになりやすい考え方のクセって!?『ツレうつ』から4年｡
うつになったツレとそれを支えた貂々があらためて､今も分からない｢うつ｣の謎に迫る!誤解されがちな｢うつ｣のこと｡
大野裕先生が正しく伝えてくれます｡そして…楽しく生きるコツが満載｡
回復には、自分の持っている極端な考え方の癖を自覚することが大事。鬱病患者の家族や友人は、温かく見守りながら過干渉にならないように接すること。
いつもと同じように接する、本人の話を聞く、本人のペースを優先させる、時々は距離をおく。自分の弱点を知ることで、鬱病になりやすい状況を知ることが、出来る。
「このまま良くならないのでは」と考えるのは、当たり前。
今どうするかを考えよう。自分が辛くなる時はどういう時か意識していると、自分の考え方の弱点に気づいて、自分の考え方の癖に気づいてブレーキをかけることが、再発を防ぐことなど、鬱病の治療の難しさや家族や友人の対応法や治療の心構えを分かり易く説明してくれる、かなりためになる鬱病の入門書です。

感想投稿日 : 2022年12月21日

読了日 : 2022年12月21日

本棚登録日 : 2022年12月21日