かえさんの感想・レビュー

感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

著者 : 石原加受子

• 日本実業出版社 (2020年6月4日発売)

見栄を張り合いたくなる気持ちが起こったとき、そんな自分の心の動きに気づくこと。
判断する時の決め方として、まず自分の感情に気づく。
そして、自分の気持ちや感情に沿った選択と行動をする。
今を生きている人は、焦らない。焦りや不安をはじめとするネガティブな実感よりもポジティブな実感を増やしていく。
一歩先を見る癖をやめて、自分が取り組んでいる目の前のことを、ゆっくひとていねいに実感する。
損得勘定の思考は、他者中心的な思考パターン。この思考は損をすることが多い。

感想投稿日 : 2023年2月22日

読了日 : 2023年2月22日

本棚登録日 : 2023年2月22日