fxtestmt4さんの感想・レビュー

5分間集中力トレーニング

著者 : 須崎恭彦

• ダイヤモンド社 (2005年7月15日発売)

やる気とかモチベーションとかを高める方法論として共通することは、高めることができない「原因を取り除く」こと。
　著者はその原因を１．興味がない・楽しくない２．不安・心配３．自信がない４．やり遂げる体力がないの４つであると分析している。

まずは体力、やり遂げる一歩は精神的・肉体的にも疲れてないこと。食事・睡眠・運動のバランスを見直し、体や心をリラックスできる状態にする。

やり遂げるためには「興味が持てる」状態にすることが大切。
楽しんでやること、不安心配に打ち勝つようなメリットを書いてみる。
自信については、解決策を方法論や道具や人を頼って見る。

感想投稿日 : 2011年9月1日

読了日 : 2011年9月1日

本棚登録日 : 2011年9月1日