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graphiteさんの感想
1日1食か2食で良くて、朝食は無理して食べる必要はないといっている。
一般的には朝食は抜かずにしっかり食べたほうがよくて、頭の回転もいいというのが通説だが、作者は朝食を抜くようなライフタイルの人は夜更かしをしていて、それが原因で頭が回らないのだと言っている。
1日何食がいいのか、どのダイエット方がいいのかいろいろ言われているが、だいたいどの本もデーターがなく信頼性にかけるものばかりなので、自分に合うものを試して、良ければ続けみる程度のことしかできない
読書状況：読み終わった
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評論
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- 感想投稿日 : 2013年7月25日
- 読了日 : 2013年7月25日
- 本棚登録日 : 2013年7月25日
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