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hito-kotoさんの感想
仕事をしてた時はともあれ、仕事をやめてからは、心地よい疲れはあっても、疲労というものは感じていません。ぐっすり寝ることができ、早寝早起き、早朝ウォーキングで美味しく朝食をいただいています。有難いことです。この本を読んで参考になったのは、①生体の３大アラーム、発熱、痛み、疲労に敏感になることがとても大切 ②不眠症になる４つの悪習慣：仕事ばかりで運動しない、寝る前にドカ食い、珈琲多飲、寝る前に煙草一服。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
健康
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- 感想投稿日 : 2019年7月24日
- 読了日 : 2019年7月24日
- 本棚登録日 : 2019年7月24日
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