hitocchiさんの感想・レビュー

何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ

著者 : 岩崎一郎

• クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2013年12月13日発売)

「われわれにとって怠惰ほど有害で致命的な習慣はない。にもかかわらず、これほど身につきやすく、断ちがたい習慣もない。」全くその通り。じゃあ、どうすればいいか？「アクション後60秒以内の反応が大切」「詳細な記録をつける」「その習慣ができないような別の行動をする」「誘惑ができない環境を作る」取り敢えず「出来ない」ではなく、やってみる。人に「習慣づける」場合は、「アメとムチ」ではなく「アメとアメなし」の方が効果が高いというのは納得。

感想投稿日 : 2015年9月2日

読了日 : 2015年4月19日

本棚登録日 : 2015年9月2日