日々の瞑想の指南書。
いかにして気づき(マインドフルネス)を得るか、具体例を呈示しながら分かりやすく丁寧に書かれた一書。
とかく現代人は忙しすぎるので、このようなゆったりとした時の過ごし方を束の間でもできると良いリフレッシュになりそうだと思いました。
読書状況:読み終わった
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- 感想投稿日 : 2015年5月2日
- 読了日 : 2015年5月2日
- 本棚登録日 : 2015年5月2日
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