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hori2221さんの感想
良書。
まず、便秘解消。
次に十分食べる事。お腹が空くから、お菓子が食べたくなる。バランス良く、食事を三食とる。夜、寝る前は控え目に。
野菜より、まずはタンパク質を十分に。
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2020年2月5日
- 読了日 : 2020年2月5日
- 本棚登録日 : 2020年2月5日
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