horienoboruさんの感想・レビュー

カラダは「10秒」で変わる!腹は「1分」でへこむ! 超ラク、サイズ落ちまくり

著者 : 小倉義人

• 青志社 (2010年3月13日発売)

だいぶ刺激的なタイトルだが、これも先日読んだ「一生太らない体の作り方」同様の理論、筋肉を増やして基礎代謝を上げよう、というもの。基礎代謝をあげるための立ち方、体の使い方、ストレッチなどを紹介。できるところから取り入れればいい。
ただ、従来のカロリー重視のダイエットに反発するためか、「簡単」、「好きなだけ食べる」という体が強く出ているので、基礎知識のない人がさじ加減も分からずに行うと迷走するかも。

感想投稿日 : 2013年7月31日

読了日 : 2013年7月31日

本棚登録日 : 2013年7月31日