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itsujiさんの感想
足と心肺を鍛える。
足を鍛えるには距離を踏んで、心肺を鍛えるには苦しい走り方をしなくてはならない。
やはり、基本は1つだな。
最初からとばして走るなんて、恐ろしくてできない。
40Kmは遠い。
苦しくなって走れなくなるのが怖いから、私は自然と後半型の走りをしていた。
それでもまだ飛ばし過ぎだったのかな。
レース前に体を甘やかしすぎないように気をつけようと思う。
いろいろ試してみたくなった。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
780・スポーツ
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- 感想投稿日 : 2019年12月13日
- 読了日 : 2019年12月13日
- 本棚登録日 : 2019年11月20日
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