jhcibeaさんの感想・レビュー

「寝る前30分」を変えなさい

著者 : 高島徹治

• ベストセラーズ (2008年5月16日発売)

朝のコンビニで衝動買いして行き帰りの電車で読了できました。
サクッと読めて値段相応の知識がえられます。

脳化学的な側面から根拠をもとに寝る前30分及び、睡眠の活用方法、
それらに合わせて効率的な学習方法などが筆者の体験談を元に掲載されております。

目的があってそれに対して寝る前30分の具体的なアクションプランまでが提示されている訳ではないので、若干のボリューム不足感、物足りなさはあるかもしれません。

感想投稿日 : 2011年10月12日

読了日 : 2011年10月12日

本棚登録日 : 2011年10月12日