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ミオナさんの感想
この本を読んで、私と旦那は晩御飯以外の食事をかなりセーブするようになった。
すっかり「食べ過ぎは悪」という感覚。
「お腹が空く」という体からの指令は
食べろというサインではなく、これから活動できますよのサイン。
日本人はカロリーオーバーなのに栄養失調。
そしてラーメンとチャーハンを一緒に食べちゃう糖質ジャンキー。
砂糖はこの世で最も歴史ある覚醒剤。
パワーワード多すぎる。
色々とショッキングな内容だった…
白砂糖はダメだけどハチミツは体に良さそうなのでOK。
野菜は栄養価が高いのでたくさん食べる。
「遺伝子組み換え食品を使っていません」って書いてあるし安心。
これらは全て思い込みだったとしたら…
こわっ
まぁこの人みたいに1日一食で仙人みたいになる必要はないし、もう何食べたらええねんって感じになるけど
頭に入れておいて損はない情報ばかり。
子供もまだ小さい。
絶対に病気にならないとは言えないけど、
自分にできることはやっておかないと…
かなり食に対する危機感を強めた本でした。
読書状況：読み終わった
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未設定
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- 感想投稿日 : 2021年5月17日
- 読了日 : 2021年5月3日
- 本棚登録日 : 2021年5月3日
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