カヤーノさんの感想・レビュー

怖れ~心の嵐を乗り越える深い智慧~

著者 : ティク・ナット・ハン 島田啓介

• サンガ (2015年11月28日発売)

怖れという感情は、「今、ここ」においては実体がない。
怖れている自分に気づくこと。そんな自分を認めること。

などなど、マインドフルネスの実践で楽になる方法が書いてあった。
実践方法がたくさん書いてあるので、全部やるのも好きなのをやるのもお好みで。

2019/02/07読了

感想投稿日 : 2019年2月7日

読了日 : 2019年2月7日

本棚登録日 : 2018年8月14日