キミドリさんの感想・レビュー

脳が冴える勉強法 覚醒を高め、思考を整える (NHK出版新書)

著者 : 築山節

• NHK出版 (2012年1月6日発売)

目次
第１章　脳を目覚めさせる
第２章　脳を眠らせる
第３章　思い出しやすい記憶をつくる
第４章　脳の回路を効率化する
第５章　子どもの脳を育てる
第６章　大人の勉強はどうあるべきか
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第１章　脳を目覚めさせる
　覚醒度が高い状態　1日2-3回
　pre　作業興奮や、運動
本番　集中　新しいことや、稼働するネットワークの構築→エネルギーや集中力がいる
post　おさらい

　メリハリをつける
　「欲」を満たす回数を制限する

　覚醒度が高い状態が続いても、揺り戻しに注意

　「集中」と「拡散」は同時にはできない

第２章　脳を眠らせる
　15分一区切り

第３章　思い出しやすい記憶をつくる
　「まとめノート」：必ず自分の言葉で”出力”する。
　出力は再入力も兼ねる。
　2冊「まとめの前の雑記帳」・「まとめノート」
　人に教えるつもりで。
　五感を使い、多面的に

第４章　脳の回路を効率化する
　ヘッブの法則：反復により、ネットワークが強化され、高速に
　同じ単元は短期集中

第６章　大人の勉強はどうあるべきか
　目標と範囲の限定が必要。目標がないと報酬にならない。
　英語の聴き流し→喋ったり書き写したりして内容を熟知している者なら効果あるかも。
　覚醒度が高い細切れの移動時間　

感想投稿日 : 2018年12月22日

読了日 : 2014年3月20日

本棚登録日 : 2018年12月22日