kotarowizardさんの感想・レビュー

ストレスを右から左へ受け流す方法

著者 : 鴨下一郎

• 大和書房 (2008年8月8日発売)

ストレス減少法のハウツー

目次
<blockquote>第1章 プレッシャーに弱い自分を変えるには
第2章 プライドが高すぎる人と自己評価が低い人
第3章 嫉妬しやすい心の扱い方
第4章 あなたの「うまくいかない」パターンを探そう
第 5章 調子が出ないときの復活のしかた
</blockquote>
ストレスの減少法についていろいろとヒントを。
第4章のエゴグラムの使い方がうまい。かなり納得した。
それぞれのタイプごとの特徴と、それに応じた対応法が非常に役に立つ。

あとはどこかで見たようなやり方が多いです。
NLPのリフレーミングはよく使われるメソッドなんですかね……？
心理学、心療内科のジャンルはそういうの多いです。

感想投稿日 : 2019年5月1日

読了日 : 2010年7月4日

本棚登録日 : 2019年5月1日