岐阜聖徳学園大学図書館さんの感想・レビュー

科学的に元気になる方法集めました<ライト版>

著者 : 堀田秀吾

• 文響社 (2020年4月3日発売)

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本書は、ストレスフルな現代社会を生き抜くための「元気になる方法」を紹介した１冊。どのアクションも科学にもとづいており、ハーバード、NASA、東大、理化学研究所など、世界中の研究機関で「効果あり！」と証明されたもの。「気持ちが積極的にさせ、ストレスが減少する姿勢」、「不安や緊張を緩和させる30秒の習慣」、「温泉並みの効果を得られるリラックス法」など、誰でも毎日できるアクションを集めました！（出版社HPより）

感想投稿日 : 2022年6月11日

本棚登録日 : 2022年6月11日