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Risaさんの感想
分かりやすい！すぐにでも実践できそうなことばかりなので、早速生活に取り入れたい。
運動はあくまで筋力の維持のため。代謝アップは期待しない。食事を変える方がコスパが良い
高脂質と高糖質の組み合わせを避ける
食事に悩んだらとりあえずたんぱく質をとる
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- 感想投稿日 : 2022年2月4日
- 読了日 : 2022年2月4日
- 本棚登録日 : 2022年2月4日
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