勝手に白熊さんの感想・レビュー

仕事ができる人の「走り方」

著者 : 青山剛

• 日本実業出版社 (2017年4月27日発売)

趣味でランニングを続ける為の心構えを教えてくれる本。
指導者である著者の実体験によるもの。
ストレッチで体を柔軟にして、体幹を鍛えて、正しいウォーキングができる様になって、正しく走れる様になって、徐々に距離を伸ばす。
そうでないと怪我をしやすい、と説く。
ストレッチと体幹トレーニングは巻末で紹介しているが、肝心の正しい歩き方と走り方は詳しく記載されておらず、ちゃんと習いなさいとのこと。
これからランニングを始めようと思う人や、挫折してしまった人にオススメです。

感想投稿日 : 2017年8月8日

読了日 : 2017年8月7日

本棚登録日 : 2017年8月7日