自分を変える習慣力 (Business Life 1)
- クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2015年11月24日発売)
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memeさんの感想
小さなアクションを起こし続ける
習慣化とは意思の力をほとんど働かせることなくやってる状態
違和感は新しいことに取り組んでいる証、変化の前兆なのでポジティブに
違和感がなくなったら習慣化されている
日々の行動のほとんどは潜在意識に支配されている
習慣化の最初のフェイズは成果より定着させること
１日１０kmのランニングで負荷をかけすぎるより
、３kmで物足りないくらいにすることで快の感情が生まれる
この感情と通う感覚の定着が進むことが初期の目的
頑張らず無理せず日々粛々とやることが大事
成功者は良い習慣を身に付けてる
パフォーマンスを上げ、コンディションを整え、能力をあげる効果がある
毎日続けられることを目標に
毎日できたか明確にわかる目標に
行動しやすい順番のパターンをみつける一緒に取り組むパートナーを見つける
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
自己啓発
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- 感想投稿日 : 2020年4月9日
- 読了日 : 2020年4月8日
- 本棚登録日 : 2020年4月8日
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