michy110さんの感想・レビュー

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法

著者 : 大嶋信頼

• すばる舎 (2016年9月21日発売)

【生き方】「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法 / 大嶋 信頼 / 20190206 (9/741）<215/106653>

◆きっかけ
・タイトルに惹かれて

◆感想
・真に受けずに、斜に構える、しゃーねーな、KY、くらいが丁度良い（その辺は不真面目でも良い）。
・なんでこの人は？というのは思い当たる節あり。人は人、他人は他人。

◆引用
・相手の言葉を真に受けてしまうと、相手の感情に振り回されてしまって、自分を見失って苦しくなる。
・相手の不機嫌の責任を負ってしまう。
★なんでこのひとは？と相手の気持ちを考えると、相手に憑依してしまい、不快度は増幅。いつの間にか自分が自分でなくなって相手に支配される存在になってしまう。
・緊張度が高いとみんなと打ち解けられず、常にびくびくして自分が攻撃されないように、嫌われないようにと周囲に気を遣ってしまう。
・自分に対する否定的な考えはすべて他人の脳から伝わってくる否定的な暗示。
★意外と、断定による暗示から自由になる。例）以外と時間あるな。
・自分が自分であるために、私は私、相手は相手、と適切な壁が必要。
・今現在は何もないから安心していい。
・思ったことの逆を伝えてみる。例）男らしくない＝＞男らしいね。甘える人には頼もしいね。

感想投稿日 : 2019年4月21日

読了日 : 2019年2月6日

本棚登録日 : 2019年4月21日