mishuranmanさんの感想・レビュー

図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術 (仕事、家事、人間関係がすべて楽になる!)

著者 : 奥田弘美

• マキノ出版 (2016年9月15日発売)

エネルギーレベルを確認して、ストレス源しないとを減らして充電したいになることを増やす。したいことのストレスは時間を十分にとってじゅうぶんに楽しむ（これ大事）。心（感情？）と外界の交渉人だと考える。ストレス源を減らすには、手抜きする、中止する、自分がどうしたいか考えて、部分的にでも、かなえる。めんどくさいことの後には褒美を置いておく。やめること人に頼むことを検討。中程度は、手抜きする。ためすぎない。平均点でOKと考える。一日の予定を朝に立てるときにご褒美を入れる。

感想投稿日 : 2021年6月20日

読了日 : 2021年6月20日

本棚登録日 : 2021年6月20日